动动手指就能健脑每天只需几分钟一同练起来吧！
来源：乐鱼官方平台app下载苹果官网 发布时间：2025-03-18 16:59:07手指动一动大脑更灵光。研讨标明，手指的各类运动可促进脑部血液循环、推迟脑神经细胞的老化、促进了解、回忆等功能。
今日教给我们一套能够防备老年痴呆，也能够在卒中后康复训练的健脑手指操。简略易学，每天只需几分钟，一同练起来吧！
抓指：手臂伸向身体前方，手心向下，跟着手臂向回缩短，手指上抓东西的姿态做30次。张指：双手握拳然后打开双手，尽量让手指向手背扩展，重复做15次。
击指尖：用双手食指组成“指屋”，坚持这个形状，双手10个指尖略微别离，每对指尖叩击20次。扣指根：双手虎口相对，敲击大拇指指根，然后十指穿插，让指根磕碰，重复进行3次。
点指：双手手心向内，分别用左手手指去点右手对应的手指。对指：双手食指、中指、无名指、小指，顺次敲击该手的大拇指。
数指：双手向前伸，手心向上，往收回的进程按次序将手指曲折，再将手指悉数握拳的双手转为手心向下，按手指次序将手指伸直，重复做5次。
